このワークショップは、エドワーズの著書「脳の右側で描け」を参考に、右脳を活性化して瞑想状態を体験することを目的としています。アート活動を通じて、直感的な思考とリラックスを楽しみましょう。
右脳で描く瞑想アートとは？
エドワーズの「脳の右側で描け」は、右脳を活性化してクリエイティブな思考を促進するための本です。このワークショップでは、逆さま図の模写や左手での描写を通じて、右脳の活動を高め、瞑想状態を感じることを目指します。副産物として、デッサンが上手になる効果も期待できます。
ワークショップの進め方
- 本の概要を伝える
ワークショップの最初に、エドワーズの「脳の右側で描け」の概要を説明します。右脳を活性化することの意義と、右脳を使うことで得られる瞑想状態の感覚についてお話しします。
- 逆さま図の模写
逆さまにした図を模写することで、左脳の論理的思考を抑え、右脳の直感的な側面を活性化します。逆さまにして模写することで、脳の違う部分を刺激し、集中力を高める効果があります。
- 左手の模写
左手（非利き手）で模写することで、右脳の活性化を促進します。左手で描くと普段と異なる感覚が得られ、瞑想状態に近いリラックス感を体験できます。最初は難しいかもしれませんが、試してみてください。
- リラクゼーションとまとめ
ワークショップの最後に、リラクゼーションの時間を取り、参加者が瞑想状態の感覚を深められるようにします。軽い音楽を流し、深呼吸などでリラックスしましょう。最後に、参加者の感想を共有し、右脳の活性化と瞑想状態の効果を感じてもらいます。
参加をお勧めする理由
このワークショップでは、右脳を活性化して瞑想状態を体験できると同時に、デッサンのスキル向上も期待できます。初めての方でも簡単に参加できる内容ですので、ぜひご参加ください。皆さんと一緒にクリエイティブな時間を過ごしましょう！
